Oiliúint athshlánaithe ghualainn

Oiliúint athshlánaithe ghualainn

Is é an comhpháirteach ghualainn an comhpháirteach leis an ngníomhaíocht dhaonna is mó. Mar mhol ghluaiseacht na ngéag uachtarach, tá ról cinntitheach aige i ngnáthfheidhm na géag uachtair ar fad. Dá bhrí sin, beidh tionchar mór ag galar gualainn ar do cháilíocht beatha. Féadann máinliacht airtreascópach ghualainn an chuid is mó de ghalair chomhpháirteacha ghualainn a réiteach, agus is féidir léi cóireáil éifeachtach agus athshlánú feidhmiúil sásúil a fháil tar éis obráid. Tá sé an-tábhachtach d’othair cleachtadh feidhmiúil a dhéanamh tar éis na hoibríochta. Is dócha go n-éireoidh le greamaitheachtaí comhpháirteacha gualainn mura ndéantar an cleachtadh feidhmiúil ceart a dhéanamh. Maidir leis an othar, déanfar an oibríocht go neamhbhalbh.

Teastaíonn cleachtadh iar-oibriúcháin i gcéimeanna

Céim luath: Laistigh de 1 lá go 1 mhí tar éis obráid, moltar d’othair an sling forearm a úsáid chun an géag a bhfuil tionchar air a chrochadh ar do mhuineál, an taobh uachtarach den lámh a choinneáil ag sagáil, agus flexion elbow 90 céim Ar an cófra, tabhair analgesia éifeachtach le linn aclaíochta chun dul chun cinn rianúil na feidhme feidhmiúla a chinntiú. Faoi threoir na foirne míochaine an chéad lá tar éis na hoibríochta, is féidir leat dorn finger, síneadh méar, flexion wrist agus cleachtaí síneadh cúil a dhéanamh; is féidir leis an gcomhpháirteach ghualainn roinnt gníomhaíochtaí éighníomhacha a dhéanamh, agus go ginearálta is féidir leis an géag uachtarach sláintiúil a úsáid chun cuidiú leis an ngéag atá buailte an cleachtadh cosúil le luascadán a dhéanamh. Go ginearálta, seachtain tar éis dóibh dul san ospidéal, agus coicís tar éis obair leantach othar seachtrach, tosaíonn siad ar oiliúint muscle faoi threoir na foirne míochaine, mar shampla oiliúint deltoid supine, shrug ghualainn," leathnú cófra" cleachtadh agus oiliúint isiméadrach uainíochta inmheánach agus seachtrach.

Lár téarma: 5 go 8 seachtaine tar éis na hoibríochta, is féidir leis an othar an sling forearm a bhaint agus roinnt gluaiseachtaí éadroma a dhéanamh níos faide ná an ceann, ag déanamh comhghníomhaíochtaí cumhachtaithe gualainn ar dtús, mar chleachtaí bata, ulóga (anois go bunúsach beidh ag gach pobal Trealamh cleachtaí poiblí comhchosúla); Ar an dara dul síos, ba cheart duit roinnt gníomhaíochtaí gníomhacha a dhéanamh ar an alt ghualainn i ngach treo. Is féidir do chomhpháirt ghualainn a rothlú go réidh anonn is anall, ar chlé agus ar dheis, agus is é an topaic tosaigh ná nach mbraitheann tú aon phian ar an láithreán máinliachta.

Céim dhéanach: 9 go 12 sheachtain tar éis na hoibríochta, thosaigh an comhpháirteach ghualainn ag atosú ar ghnáthghníomhaíocht. Maidir le hoiliúint friotaíochta, mar shampla dumbbells a ardú agus tú ag seasamh, is fearr cleachtadh coirp a thosú de réir a chéile tar éis 3 mhí.

Is é Xiamen Ortosport International Trade Co., Ltd. monaróir gairmiúil agus onnmhaireoir le haghaidh ortaipéideach& táirgí spóirt. Tá go leor cineálacha slingí lámh againn, beidh tú in ann an táirge ceart a roghnú duit féin agus tacaíocht a thabhairt do chomhpháirt do ghualainn. Más gá, bíodh drogall ort teagmháil a dhéanamh linn!