Conas Brace Elbow a Roghnaigh

Conas Brace Elbow a Roghnaigh

Má fhéachann tú timpeall ar an idirlíon chun na braces elbow is fearr a fháil le haghaidh leadóige, b’fhéidir go bhfeicfidh tú a lán cineálacha éagsúla braces uillinn le haghaidh leadóige ar an margadh. I measc na ngnáthchineálacha tacaíochta uillinn tá strap crúca agus lúb, gnáth-thacaíocht uillinn, agus banda uillinn leadóige. Cé go mbeidh uillinneacha leadóige le strap strut ar fáil i go leor athruithe, beidh ceanglóir velcro ag a bhformhór timpeall an forearm. Is féidir le lúbanna uillinn leadóige a bheith ina bhfillteáin uillinn neoprene a chlúdaíonn an lámh lár, an lámh lár, agus an lámh uachtarach. Is rogha den scoth iad stocaí comhbhrú Elbow d’othair elbow leadóige nach bhfuil ag iarraidh braces toirtiúla a chaitheamh. Is modh éifeachtach agus simplí agus inacmhainne iad braces boghdóireachta leadóige chun pian agus míchompord in epicondylitis cliathánach a mhaolú. Soláthraíonn tacaíocht an uillinn réiteach sábháilte, compordach agus áisiúil ar phian an eipideirm eipideirm cliathánach (LEP). Tá sé an-éasca tacaí uillinn leadóige an fheiste a úsáid agus tá sé cruthaithe go bhfuil siad an-éifeachtach agus iad curtha ar an forearm i gceart.

Seo' s conas brace elbow leadóige a chaitheamh, mar má dhéanann tú an brace a chur go mícheart nó a fheistiú ró-dhlúth, déanfaidh sé níos mó dochair ná maith. Tá súil againn gur chuidigh an treoir seo leat an brace ceart a fháil do na hairíonna uillinn leadóige.

Má tá tendinitis ort san uillinn leadóige, is splint riachtanach é seo duit. Déantar pads agus braces Elus bursitis chun gortú a chosc trí chabhrú leat déileáil le pian agus tuirse ligament stróicthe i do uillinn agus strus na gníomhaíochta corpartha. Soláthraíonn brace elbow leadóige an brú riachtanach chun a chinntiú gur féidir le do forearm téarnamh ó phian nó tuirse. Airm leadóige Avida' s - Tá tacaíocht elbow leadóige ar cheann de na hailtí leadóige is fearr a chinntíonn gur féidir leat tacú níos fearr leat féin i ngníomhaíochtaí coirp. Is rogha iontach é clasp boghdóireachta leadóige do bhoghdóireacht leadóige, leadóg leadóige leadóige, agus lacrosse leadóige. Anois tá tú réidh le tacaíocht uillinn leadóige a úsáid chun tacú leis na matáin atá ag obair ar do forearm agus elbow le linn gníomhaíochtaí coirp.

Mura bhfuil tú cinnte cén banda uillinn atá uait nó conas do uillinn a aithint, ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir chun an ceann atá ceart duitse a fháil. Slí amháin nó slí, b’fhéidir gurbh fhiú brace uillinn a úsáid chun cineálacha áirithe pian uillinn a chóireáil. Cibé an tacaíocht uillinn leadóige é, fiús, nó brace glúine, is féidir le braces pian a mhaolú agus gortú a chosc i gcásanna áirithe.

Slí amháin nó slí, b’fhéidir go bhfuil a fhios agat an difríocht idir caitheamh brace elbow leadóige agus brace glúine chun gortú a chosc agus uillinn leadóige a sheachaint. Tá boghdóireacht ar cheann de na cóireálacha is gasta agus is éifeachtaí is féidir leat a dhéanamh leat féin, agus d’fhéadfadh sé a bheith níos éifeachtaí ná aon chóireáil eile le haghaidh éagsúlacht pian uillinn.

Má tá pian agat ar an taobh amuigh de do uillinn sheachtrach, is féidir le tacaíocht mhaith uillinn leadóige a bheith ina chuid ríthábhachtach den téarnamh. Is féidir le caitheamh banda timpeall chúl na matán forearm díreach os cionn an uillinn an brú ar na tendons agus na matáin a laghdú. Nuair a úsáideann tú brace uillinn leadóige, coimeádann sé matáin do uillinn i bhfeidhm agus tú ag scaoileadh brú. Is cóireáil é seo is féidir leat a úsáid agus tú ag téarnamh ó ghortú uillinn nó uillinn briste. Tá cufaí comhbhrúite uillinn maith ann a ligeann duit do ghníomhaíochtaí laethúla a bhainistiú gan do lámh nó uillinn a ghortú. Tugann cóirséad uillinn in aghaidh tendinitis muinchille tábhachtach duit timpeall an uillinn a choisceann sprains nó bristeacha.